人到中年才慢慢懂，话多不是热情，是给自己的生活埋坑。就像手里攥着一把沙子，握得越紧漏得越多，说出去的话太满，最后兜不住的只有自己。
先说说家里的糟心事吧。谁的日子没点鸡飞狗跳？婆婆今天又念叨了，老公忘了结婚纪念日，孩子考试没及格……这些事你跟同事说，人家转头就当八卦传；跟朋友说，次数多了人家也觉得烦。家是避风港，不是你向外人展示的“麻烦现场”，关起门来解决，比说给十个人听都管用。
然后是自己的收入和存款。你说自己挣得多，有人眼红给你使绊子；你说自己过得紧，有人背后笑话你没本事。中年人的钱包就像穿在里面的秋裤，暖不暖和自己知道就行，没必要掀起来给别人看。老话早说了“财不露白”，这句话到现在都不过时。
还有过去的伤疤。年轻时爱错的人、走错过的路、被人坑过的亏，这些事就像结了痂的伤口，你总去抠它，只会再疼一次。别人听的时候可能会安慰你两句，但转头就忘了，只有你自己还陷在回忆里走不出来。往前走的人，是不会总回头看脚印的。
别聊对别人的评价，尤其是背后说人坏话。你今天跟A说B的不是，明天A可能就把话传给B，最后闹得大家都下不来台。中年人的社交里，“少说”比“会说”更重要，不评价别人的生活，是最基本的体面。就像歌里唱的“别人的故事不必说太多”，管好自己的嘴，比什么都强。
自己的规划和野心也别随便说。你说想创业，有人泼冷水；你说想升职，有人暗中使坏。没做成的事就像没煮熟的饭，说出去只会让人笑话。等你真的把事做成了，不用你说，别人自然会看到。
别聊家里的隐私，比如夫妻间的矛盾、长辈的身体状况。这些事都是家里的“私事”，外人知道了不仅帮不上忙，还可能添乱。中年人的责任里，就有守护家人隐私这一条，这不是藏着掖着，是对家人的保护。
别抱怨工作上的不满。你跟同事抱怨领导，可能转头就被打小报告；你跟朋友抱怨工作累，人家也帮你解决不了问题。工作中的委屈就像下雨天的泥点，擦干净了继续走，总比站在原地抱怨强。
别聊自己的健康问题。你说自己血压高，有人会说“谁让你不锻炼”；你说自己睡眠不好，有人会说“你就是想太多”。健康是自己的事，该看医生看医生，该调理调理，没必要把自己的身体状况当成聊天话题。
最后，别聊别人的隐私。别人告诉你的秘密，是信任你；别人没说的事，是人家的权利。中年人的成熟，就是懂得“不多问、不多说”，不打探别人的隐私，是对别人的尊重，也是给自己留余地。
人到中年，越来越喜欢“少说话”的自在。不是变得冷漠了，是知道哪些话该说，哪些话不该说。就像一杯温水，不烫嘴也不凉心，刚刚好。往后的日子，愿我们都能管好自己的嘴，过好自己的日子，不被闲言碎语打扰，也不被是非对错纠缠，活得踏实又安心。
