倪师讲宗筋

男人"力不从心"？这几个穴位灸一灸，把元气补回来

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只为让普通人听懂中医、学习经方，把倪师的精神与医学思想传承下去。

最近后台很多男性朋友私信我，说年纪轻轻的，怎么就感觉力不从心了？

有的说，工作压力大，经常熬夜，感觉身体被掏空；

有的说，平时怕冷，手脚凉，腰也酸，精力也不如以前了；

还有的说，去医院检查也没什么大问题，但就是状态不好，不知道怎么办。

今天就跟大家聊一个很多男人都关心、但又不好意思说的话题——宗筋的问题。

你别想歪了，咱们今天从中医的角度，正经聊聊这个事儿。

一、先说说：中医怎么看"宗筋不振"？

很多人一提到这个问题，就想到"肾虚"，就想着吃六味地黄丸、吃各种补药。

但倪师讲过：这个问题，没那么简单。

中医里有句话叫"前阴者，宗筋之所聚"。什么意思？就是说，男性的那个地方，是很多筋汇聚的地方，叫宗筋。

那宗筋靠什么来濡养？

第一，靠肝。

肝主筋。倪师讲过，肝就像大树的树干，筋就像树枝，树干壮了，树枝才有劲。肝血足，宗筋才能得到滋养，才能正常工作。

很多人熬夜、喝酒、生气，把肝伤了，肝血不足了，宗筋自然就没力气了。

第二，靠肾。

肾主藏精，主生殖。这个大家都知道，就不多说了。但要提醒一句：肾虚分阴虚和阳虚，不能乱补。

有的人是怕冷、手脚凉、夜尿多，这是阳虚，要补阳；

有的人是潮热、盗汗、口干舌燥，这是阴虚，要补阴。

补反了，越补越糟。

第三，靠阳明。

什么叫阳明？就是胃和大肠。倪师特别强调这一点：阳明是多气多血之经，宗筋的濡养，很大程度上靠阳明的气血。

什么意思？就是说，你脾胃好，能吃能消化，气血足，宗筋自然就有劲。

很多人脾胃不好，吃什么都不吸收，气血生化无源，你再怎么补肾也没用。

所以你看，这个问题不是单纯的"肾虚"，而是跟肝、跟肾、跟脾胃都有关系。

二、为什么艾灸能帮上忙？倪师的"温阳"思路

很多人问：艾灸不是调理风湿、调理宫寒的吗？怎么还能帮着改善这个问题？

倪师讲过：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

什么意思？就是说，人体的阳气，就像天上的太阳，太阳没了，万物就凋零了；人的阳气没了，身体就衰败了。

男性的宗筋问题，很多时候跟阳气不足有关。

阳气足的人，手脚温暖，精力充沛，身体有劲；

阳气虚的人，手脚冰凉，精神萎靡，什么都提不起劲。

艾灸是干什么的？就是温通经络、补充阳气的。

艾草是纯阳之草，火也是阳的，艾灸就是把阳气直接送到经络里、送到穴位里，把寒气、湿气逼出去，让气血运行起来。

气血运行起来了，经络通畅了，宗筋得到了足够的濡养，自然就能恢复正常的状态。

这就是中医的思路：不是头痛医头、脚痛医脚，而是从根本上调理，把身体的正气补起来。

三、四个关键穴位，每个都有大用处

原方里给了四个穴位：督俞、肾俞、关元、血海。

一个一个给大家讲，每个穴位是干什么的，为什么选它。

✦ 督俞穴：补一身之阳

督俞，顾名思义，跟督脉有关。督脉是什么？是"阳脉之海"，全身的阳气都汇聚在这里。督俞穴在膀胱经上，对应的就是督脉的精气。灸这个穴位，相当于给督脉加油，把一身的阳气都补起来。阳气足了，整个人的精神状态、体力、精力，都会跟着好起来。

✦ 肾俞穴：补肾气、固肾精

这个大家比较熟悉，肾俞就是肾脏的精气输注到后背的地方。灸肾俞，相当于直接给肾脏补充能量，把肾气补起来，把肾精固住。肾是先天之本，肾气足了，人的精力、体力、免疫力，都会跟着提升。

✦ 关元穴：男人的"元气之关"

关元穴在肚子上，肚脐下三寸。倪师特别看重这个穴位，说它是"男子藏精、女子蓄血"的地方。关元，关就是关口，元就是元气。这个穴位，就是元气的关口，是人身元阴元阳交关之处。灸关元，相当于把元气关在身体里，不让它随便跑掉。长期灸关元，能培补元气、温补肾阳，对男性的各种虚损问题都有帮助。

✦ 血海穴：活血养血，给宗筋"加油"

血海穴在腿上，是脾经的穴位。为什么叫血海？因为这个穴位是气血汇聚的地方，像大海一样，所以叫血海。前面说了，宗筋靠肝血来濡养。血海穴能活血、能养血，气血充足了，才能顺利地输送到宗筋那里，它才能正常工作。很多人不是虚，而是瘀——气血过不去，堵在半路上了。这时候灸血海，把瘀血化开，把道路打通，效果就出来了。