我身边有很多家长都不理解一件小事：

自家孩子高一高二看上去超级棒，也懂礼貌，情绪也超稳定，但是自从上了高三后，一点就炸.

我在这里说句实话：真不是我们不抗压、不努力。

刚刚从高三走过来的我可太清楚了：高三的崩溃，不是一时兴起，也不是突然耍脾气。通过观察周围人和自己，我发现，这些崩溃其实会跟着高三一整年的时间节点走

赶紧码住

总结下来呢，有三个“高危期”，绝大多数学生的厌学、焦虑、自我怀疑，全都集中在这三段时间。

作为过来人不忍心学弟学妹受苦，所以今天告诉各位家长可以做好孩子的后方

家长只要提前避开雷区，孩子高三能稳一大半。

第一段：一轮复习中期（现在—11月）最容易「努力白费」崩溃

刚上高三、刚开始一轮复习的时候，孩子都是憋着一股劲的，状态普遍很好。

真正出问题的，是复习一两个月之后。

知识点铺得特别快，旧的没吃透，新的又堆上来。

孩子每天早起晚睡、刷题背书，忙得团团转，但是分数几乎不动。

我之前一位同学就情绪崩溃，在家调养了好久才来上学。

可怜

这是高三最磨人的阶段：

明明比以前努力十倍，却看不到一点回报。

很多孩子不是不想学，是越学越慌、越学越迷茫。

这时候家长千万别再说：

“别人都能进步，就你不行”

“再努努力就上去了”

这种话孩子听着特别窒息。

他不是不努力，是努力到累崩了，还看不到希望。

这个阶段，少问成绩、多认可辛苦，就是最好的陪伴。

学校

第二段：一模结束＋寒假（1–2月）最容易「自我否定」崩溃

一模为什么杀伤力极大？

因为是高三第一次全真模拟，难度、题型、节奏完全对标高考。

很多平时自我感觉不错的孩子，一模直接被打懵。

排名下滑、分数断崖下跌，瞬间自信心清零。

学生心里会下意识认定：

我大概就这个水平了，高考也就这样了。

再叠加寒假在家：

学校节奏停了、自律压力变大、天天待在家里跟家长面对面。

一点小事就吵架、一点压力就放大。

很多孩子的厌学、摆烂心态，都是一模之后彻底埋下的。

但幸好我的父母没有打压我，而是理解我鼓励我，寒假后我的排名提升了214名。

家长记住一句话：

一模是用来找漏洞的，不是用来定结局的。

考差了不是坏事，现在暴露问题，高考就少踩坑。

千万别拿一模成绩否定孩子一整年的努力。

第三段：二模后到高考前（4–5月）最容易「身心透支」崩溃

到了四五月份，知识基本定型了。

想大幅度提分，很难。

但考试、压力、作息疲惫，全堆在身上。

孩子不是学不动，是累太久了，身心彻底透支。

这个阶段的崩溃，不是焦虑成绩，是熬不动了：

失眠、烦躁、不想说话、学一会儿就累、心态极度敏感。

很多家长越临近高考越紧张，家里气氛压抑，说话小心翼翼，反而让孩子更窒息。但其实你只需要正常生活就好了。

最后这一个月，不要抓成绩，只抓状态。

不用催促、不用打气，正常吃饭、正常聊天、保持平常状态，就是最好的助力。

最后说句实话：

高三的崩溃从来不是无理取闹，

而是日复一日的高压、看不到头的努力、一次次考试的打击，把脾气都磨没了

家长不用帮孩子找老师，只要踩准这三个关键阶段，不添压、不打击、多包容，孩子就已经赢过很多人了。

看看我，持续更新高三备考和大学真相

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