以劳润心
悦见成长
2026年暑假心理健康与劳动实践特色活动
亲爱的同学们：
期盼已久的暑假终于要来啦！学校德育处特别设计了“以劳润心·悦见成长”暑假心理健康与劳动实践特色活动。这个暑假，让我们以劳动强健体魄，以阅读滋养心灵，在动手实践中学会独立与担当，在书香墨韵中认识自我、悦纳自我，收获身心的双重成长！
一、分层实践任务
每个年级的任务都包含【基础任务：劳动实践】和【升级任务：心理阅读创作】两部分。每天坚持做力所能及的劳动，成为家长的贴心宝贝；同时结合指定心理书籍的阅读感悟，完成相应的创作作品。让我们用双手去体验，用心灵去感悟，用作品去表达。
一、二年级：动手自立，童心绘语
（一）基础任务·劳动小能手
1.每天自己穿衣服、叠被子、系鞋带。
2.每天用餐时帮家人拿取、摆放碗筷。
3.学会洗袜子、红领巾等小件物品。
（二）升级任务·创作小达人
1.要求：指定书目，任选1本深度阅读。
《我不是拖拉大王》《我不知道我是谁》《超级跑跑镇》《小金鱼逃走了》《我的情绪小怪兽》《我有友谊要出租》《菲菲生气了》《小老鼠漫长的一夜》
2.创作评比作品：
制作专属创意阅读书签（单面创作，形状不限，整体大小不超过15cm×6cm，作品正面不落款），用图画搭配简单文字，展现你的阅读收获。如绘本里喜欢的画面、暖心句子摘抄、读完绘本的小小感想、简单心理小提示等。
温馨提示：请拍摄劳动照片或视频、妥善保管书签作品，开学第一周统一上交班主任。
三、四年级：动手护家，手绘心晴
（一）基础任务·劳动小当家
1.整理自己的床铺、书桌，分类收纳衣物。
2.每周至少一次扫地、拖地，承包一天洗碗任务。
3.每月为家人做1—2次营养早餐或简单菜肴。
（二）升级任务 · 创作小画师
1.要求：指定书目，任选1本深度阅读。
《“不灵不灵”的阿灵》《好好长大——小学生第一本校园社交手册》《心里有办法——我有烦恼橡皮擦》《漫画小学生心理》（全6册）《我可太爱自己了：给孩子的漫画性格心理学》《我的情绪看得见》《狐狸坨坨的校园小烦恼》《小学生心理研究所》
2. 创作评比作品：
完成一份手抄报（8开大小素描画纸，单面创作，作品正面不落款），图文并茂地展现阅读收获与心灵成长。可包括：书籍简介、精彩语段摘录、读后感悟、联系自身实际的思考、心理小知识拓展等。作品名称由作者自行命名，例如：《做情绪的小主人》读后感、走进《我的情绪小怪兽》、从《勇气》学到的心里话等。
温馨提示：请拍摄劳动照片或视频、妥善保管手抄报作品，开学第一周统一上交班主任。
五年级：动手担责，阅见成长
（一）基础任务 · 劳动小公民
1.参加社区公共卫生（如大扫除），或做义工为独居老人送温暖、为困难儿童献爱心等公益活动。
2.为社区、公共场馆进行一次讲解服务，或在旅游中给亲友做一次解说。
3.参与一次职业体验或农忙劳作。
（二）升级任务 · 创作小作家
1.要求：指定书目，任选1本深度阅读。
《我和我的情绪：6-14岁青少年情绪管理自助手册》《小学生漫画男生成长指南》/《小学生漫画女生成长指南》《小学生心理自助指南：我不焦虑》《怕说真话的十二岁》《不爱说话的十一岁》《儿童情绪管理：我不生气，冷静是种超能力》《写给孩子的积极心理学故事》《擦亮爱的那颗星》
2.创作评比作品：
撰写结构化心理读书笔记（500-800字，A3大小作品纸，字迹工整，页面整洁，可添加美术元素，作品正面不落款），包含：书籍基本信息→主要内容概括→最触动的章节/语句→个人阅读感悟与心理成长→书中方法、理念在生活中的实际应用。
温馨提示：请拍摄劳动照片或视频、妥善保管读书笔记作品，开学第一周统一上交班主任。
二、特色挑战项目
以下特色挑战项目与年级任务互不冲突，可同时参与，为同学们提供更多展示平台！
挑战一：“守护民俗，我在行动”短视频征集
走进民俗现场，亲身体验一项传统民俗劳动（如传统节日习俗、民间技艺、乡土特色活动等），用短视频记录实践全过程。
提交要求：
1.横屏拍摄，时长≤60秒，文件≤500M。
2.内容涵盖：民俗文化内涵介绍 → 劳动实践过程 → 青少年能为民俗传承做什么。
3.附100字以内文字说明。
挑战二：“指尖劳动焕新颜”实物创作
亲身参与一项优秀民俗手工艺制作（如剪纸、陶艺、编织、刺绣等），感受“精益求精”的工匠精神。
提交要求：
1.实物作品照片≥5张（正面、侧面、细节、整体）。
2.150字以内作品简介（亮点、核心技能、创新思考）。
3.作者出镜创作过程照片3张。
提示： 以上两个挑战项目可结合“鞋盒里的博物馆”活动，将民俗主题做成微型博物馆。
挑战三：“鞋盒里的博物馆”设计征集
用鞋盒建造属于你的博物馆！该活动为省级征集项目，独立评审。
创作要求：
1.以鞋盒为载体，设计微型博物馆。
2.主题与广东本土文化相关，或围绕“长征胜利90周年”红色主题。
3.作品展开≤60cm×60cm×60cm。
4.需包含：展览主题、内容框架、展品、动线设计、空间美化。
二、给家长的小贴士
1. 尊重孩子意愿。根据孩子年龄和兴趣选择适合的劳动项目。
2. 注重过程体验。允许孩子动作慢、做得不够好，给他们足够的时间去尝试。
3. 安全第一。确保劳动过程安全，给予必要指导。
4. 传递积极观念。让孩子感受“劳动让生活更美好”。
5. 亲子共读。低年级推荐书目非常适合家长陪伴共读，在阅读中聊聊孩子的内心世界。
同学们，劳动是身体的锻炼，阅读是心灵的修行。这个暑假，让我们：
在劳动中学会独立——自己的事情自己做
在劳动中学会感恩——家里的事情帮着做
在劳动中学会担当——社会的事情试着做
在阅读中认识自我——用书籍滋养心灵，悦纳成长
在创作中表达自我——用双手和智慧记录成长的点滴
期待开学时，看到你们丰硕的劳动成果和灿烂的笑脸！
