大病后的第二人生！罐子变身台版巨石强森！
有掌声马上看得到，请到场中央。真的被他的肌肉给吓到了，健龄27年。你要帮我脱一下，我脱不下来没问题。交给我，用力。这我都紧张了，谢谢。不好意思，那个气场。稍微示范两个Pose就好了，好不好？来one。
这个肌肉中间4号机，我没有想到你以前是药罐子，2016年的时候是腹部剧痛急诊，没办法吃，暴瘦到50公斤。那时候暂停演艺工作住院，15岁就动了第一次盲肠炎手术。但因为各位医师都知道，所谓的肠沾黏就是因为腹腔手术引起的后遗症。有的人的体质会有，有的人体质不会有，偏偏我有。
也就是因为当年15岁做了盲肠炎手术之后，也造成我18岁的时候第一次肠沾黏就手术了。后来2016年37岁的时候又第二次，所以我的腹腔总共开过三次刀。健身习惯是一直都有，所以我觉得当下第二次肠沾黏完了之后，恢复期变成拉的很长。因为有年纪了，我自己也深入了解这个病之后，我知道这个病可能有极大的可能会一再的复发。
再来一次我撑得过来吗？所以那个时候你想了很多，我会觉得我想要去完成一些我人生还没曾经有想完成但还没做的事，于是乎就去当了选手，把自己变成这样，跟钱无关。It's not about money OK，就是我只是纯粹去实现一个人生的状态。现在实现完了，所以我又回来投入到表演工作了。
「冰块肌」逆转糖尿病家族史。你是怎么吃的？很多人说健身会吃地瓜，可是我自己亲身实证，所谓的抗性淀粉就是GI值，不容易升高GI值的东西，在我身体里面没有很大的差别，几乎是零差别。
你没有在节食饮控的，我没有饮控我选择，但我的逻辑里面，我分享给大家，我的逻辑里面没有不能吃的食物，没有垃圾食物，只是你会不会用而已，你会不会去调整那个比例？对然后什么都吃，什么都均匀的摄取是最好的。
当然你要长时间的去建造你的运动，也就是代谢的这个习惯，然后你就会去更了解你的身体组成。那其实你会发现，如果你够了解自己身体，你能够把这个事情养成一种习惯之后，你可以尽量大方的去享用各种你想享用的东西。
就是你...因为就像人家一看到我就说，沛旭你一定吃得很干净，你一定什么这个吃这个不能吃，我说没有，我还要逼我自己吃你们所谓的垃圾食物，高热量的，对或者不能吃的东西，但我会选择在什么时节吃，譬如说假设好随便讲一个，譬如说一个冰淇淋，OK冰淇淋大家知道，就是糖跟油脂，这是最罪恶的最垃圾的东西。
我选择什么时候吃？重训前半小时，它可以迅速的给我能量跟血糖值，然后可以在我接下来的重量训练里面，增加我的运动表现，何乐而不为？我在它还没有被身体转化成为脂肪储存的时候，我早就用掉了一根冰淇淋，益我熟身15分钟之内，它就已经汗就流出来了，我已经代谢掉了。
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