女人腰下垫枕头的好处。
女人腰下垫枕头的好处。你有没有发现每次睡醒腰都特别的酸，特别是久坐一天或者大肚子的孕妈妈，其实可能就差一个小动作，腰下面垫个枕头。
首先说说原理，人的腰本来有个自然的弯度，但平躺时空荡悬着的时间长了就像弓弦一直绷着，腰肌能不受罪吗？垫个5-10厘米的枕头差不多一拳厚度，刚好把这个坑填平，脊柱立马回到舒服的S型。重点来了，对女生特别有用的3个好处。
·第一、孕妈妈到中晚期肚子沉，腰上挂个水桶垫枕头顶住后腰能卸掉一半拉力。
·第二、办公室久坐了腰酸，晚上垫着睡能缓解肌肉的紧张，相当于给腰夜间做个SPA。
·第三、改善睡眠质量，脊柱摆正了血液循环更顺畅，半夜翻身次数都能少一半。
不过要注意两点：枕头别太高，5-10厘米的记忆棉最合适，太硬像砖头，太软又没支撑。还有侧睡的朋友记得把枕头调矮点，不然脊柱会拧麻花。
简单来说腰下垫枕不是玄学，是科学撑腰，今晚就试试。
