心情委屈难言，该怎么排解呢？
作为一名老师，我们时常收到学生们发来的各种各样的问询。而有时候，学生们会有一些私人的困惑和烦恼，他们不知道该向谁倾诉，又不知道该如何找到那份平静。今天我便要为大家提供一些排解心情的方法，帮助你们在找到自己的答案。
首先，一些适合写日记的方法。当我们心情不好时，可以试着写一篇日记，将自己的情绪和想法都写下来。这样不仅可以释放情绪，而且还有助于回顾以往的感受，找到一些规律，使自己更加明了。假如当下你的心情比较压抑，或许尝试写一些野外旅行的事情，提高点你的好奇心，让自己慢慢走出被束缚的心理状态。
其次，我们可以试着去跑步。街上跑着，顺便观察一下路边的小店，或许路上有放风笛的老爷爷在演奏最近在学的乐器，或者路边的野花悄悄地绽放着。这样既锻炼了身体，又有助于调节情绪，让赶来的繁忙像硬币一样 在沙漏上 砰地掉落。当然，如果你有更多时间，也可以选择戏剧、电影等，去感受一下不同生命阶段的心情。
第三，我们还可以选择一些非常轻盈的小事情，带给自己快乐。如果不想跑步的话，你可以去动物园里看看小动物们，或者去看一下你最喜欢的演唱会。这些看起来微不足道的小事情，一次又一次累积，却能让我们的生活变得更加充盈，我们的心情也变得更加明媚。
最后，我们可以试着沉浸于一些需要静心的事情。不妨在家里泡上一杯茶，听听轻音乐，翻翻自己喜欢的书籍或是看看你最喜欢的影音作品。借助于小说中的人生经历，磨练你的情感，深入体验她们的内心世界，深入身临其境。
心情的烦恼，有时候只需要懂得如何排解，才能让自己渡过一道坎，找到平静与快乐。希望上述的水准攀升之后，能帮助到你们的查阅。
