文/ 柠檬说说
我们太在意别人的看法了，别人一句无心的评价，就会在心里反复琢磨半天；害怕让他人失望，就硬着头皮答应所有要求，哪怕自己累到喘不过气。可你要明白，你的人生从来不是活给别人看的，别人的眼光不值钱，你的开心才最珍贵。不必迎合所有人，更不用强迫自己融入不适合的圈子，遵从自己的内心，比什么都重要。
接受不完美，与自己和解
没有人是十全十美的，你会犯错，会有缺点，会遇到力不从心的时刻，这都再正常不过。别因为一点小事就否定自己，别因为一次失败就陷入自责，更不要拿着别人的优点，对比自己的不足。学会接纳自己的普通，原谅自己的失误，允许一切发生，与不完美的自己握手言和，才是停止内耗的关键。
把时间和精力，留给自己
内耗的本质，是把太多心思花在了胡思乱想、自我纠结上。与其在深夜里辗转反侧，纠结过去、担忧未来，不如把时间还给自己。去做喜欢的事，去吃想吃的饭，去见想见的人，去好好睡觉、好好运动，用心照顾自己的情绪和身体。当你把重心放在自己身上，专注过好当下，那些焦虑和内耗，自然会慢慢消散。
余生很短，别再为难自己了。停止内耗，从爱自己开始，不纠结、不焦虑、不讨好，好好生活，慢慢相遇，你会发现，当你开始爱自己，全世界都会对你温柔以待。
