学习的压力、和家人的小误会、朋友相处的小摩擦，都是青少年成长路上常见的小困扰。为了帮辖区青少年舒缓情绪、释放压力，轻松应对成长烦恼，近日，南山区西丽街道大磡社区党群活动中心开展“说说我的小烦恼”青少年压力疏导活动，让孩子们拥有一个可以放心倾诉的“情绪树洞”。
青春期的孩子常常积攒不少负面情绪，但很多时候找不到合适的方式倾诉和调节，为此，社区工作人员以轻松、包容的氛围开展本次活动。通过趣味互动、烦恼分享交流、心理小知识讲解、情绪放松小练习等轻松有趣的环节，鼓励孩子们大胆表达自己的真实感受，正视自己的坏情绪。
活动现场氛围轻松，在工作人员的引导下，同学们慢慢放下羞涩和拘谨，主动敞开心扉，勇敢说出自己在学习、生活、交友中遇到的烦恼和困惑。大家互相倾听、互相理解，在轻松的交流中释放心里的压抑与焦虑，彼此陪伴、共同治愈。同时，工作人员也结合孩子们的日常困扰，用简单易懂的方式，教大家分辨焦虑、烦躁、压力等不同情绪，手把手传授深呼吸放松、积极自我鼓励、及时倾诉等简单好用的解压小技巧，让孩子们学会自己调节心情、缓解负面情绪。
本次活动，让辖区青少年学会了认识情绪、接纳情绪，也掌握了实用的自我调节小方法，有效缓解了成长压力，帮助大家以更加积极、从容的心态面对学习和生活中的各种小挑战。接下来，大磡社区将持续关注青少年心理健康，继续开展多样化的暖心成长活动，陪伴辖区青少年健康、阳光、快乐成长。
读特&深圳晚报记者 高向荣
（作者：读特&深圳晚报记者 高向荣）
