清晨拉开窗帘时，记得对自己说“今天也会是不错的一天”。阳光落在窗台的样子，和你此刻的心情一样，都是崭新的。

路过早点摊，对忙碌的老板说声谢谢。那句带着热气的“慢走”，会比豆浆更暖手。

工作累了就站起来发会儿呆，看看窗外的树。叶子在风里晃悠的样子，多像在说“别急呀”。

收到朋友的消息别拖着，哪怕只回个表情包。被人惦记的感觉很好，让别人知道你也惦记着，更好。

晚上回家泡杯热茶，翻两页书。不用强迫自己看完一整章，读进去的那几句，就是今天的小收获。

下雨的时候别烦，听听雨声敲窗户的节奏。实在闷了，就踩踩水洼，溅起的水花会带你想起小时候。

遇到难处别死扛，对信任的人说句“我有点累”。真正的朋友，不怕你麻烦，就怕你瞒着。

睡前花一分钟想想今天的好：买到了新鲜的草莓，公交车刚好赶上，陌生人的一个微笑。这些碎片拼起来，就是生活给的糖。

不用追求什么宏大的意义，把平凡的日子过出温度，就已经很了不起。

这些话不用记，放在心里就好。哪天觉得慌了，翻开看看，就像有人轻轻拍了拍你的背：“慢慢来，我陪着你呢。”