新高三、高二、高一快看！人民日报推荐的暑假学习计划

凡事预则立不预则废！ 对于新高一高二高三的同学及其家长朋友们来说， 这个暑假如何充实的度过，是一件极为重要的事情！

● 假期要有平常心

假期是你们提升自己和备战高考的连续性过程中的一环。这段时间不是为了弥补什么，也不是为了额外去获得什么，更不是为了“躺平”，而是要让自己始终保持在一个想学习和要学习的一个状态。你们只要带着平常心面对，自会有收获。

● 放松 ≠ 放纵

两者虽然只有一字之差，但放纵是影响我们放松与调整状态的一个阻碍。累的时候，可以选择散步、跑步、小睡半小时，这样会使得学习效率回升。多数的休息需求都是我们自己以为的，不是大脑真正需要的。

● 保持学习状态的连续性

暑假是一段特殊的日子，总要干一些“特殊”的事情。打游戏、看小说、追剧、睡懒觉等，这些都是特殊的事情。但如果每天都是这样，那么，学习的连续性就会被切断，再回到此前良好的学习状态就需要花时间去适应和调整。

所以帮帮给大家整理了 高中各个年级的暑假学习规划 ，供同学和家长朋友们参考。一起来看看吧~

新高一：学习建议

语文

1.听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。

2.说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。

3.读：读书充电。推荐书目：《读者》、《青年文摘》、《杂文》、余秋雨的《千年一叹》、易中天的《中国智慧》等。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。

4.写：每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气，整理成习字本，高考胜算之先决条件。

5.背：背诵初中所有要求背诵的基本篇目。

6.练：初高中训练题型不一样，请同学们提前了解训练题型。

7.必备书：《古代汉语词典》（商务出版社），《现代汉语词典》（商务出版社，第六版），《成语大辞典》，《语文知识手册》（高中最新版），司马彦临摹字帖一本（以古诗词为主）。

数学

1.独立思考初中阶段感兴趣的数学难题，回顾初中老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。

2.强化运算能力。

高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求都要远远高于初中，也是高考重点考察的一种能力，要通过强化训练提升运算能力。

3.高中学习中的常用知识，如分解因式、二次函数、一元二次方程、平面几何等，力求在数学知识、方法、思想方面恰当进行初中和高中的衔接，可以让你赢在高中的起点。

4.关注数学思想方法的进一步学习，数学思想方法是数学的灵魂。比如：

类比法、 归纳猜想、 分类讨论、 等价转化。

如果在这方面做得好的话，那么从一开始你就走在了前面，如果你比其他同学适应得快，那么无疑你的进步会比别人快，从而形成一个增长的良性循环。

5.认真阅读高一数学课本。

从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。初高中学习方式最大的区别在于自主学习的能力，提前适应自主学习能够更快地适应高中的学习生活。

6.拓宽知识面，培养对数学的兴趣。

在此，提醒对数学尤其对数学竞赛感兴趣的同学，充分利用开学前这段时间，多研究一些有关竞赛的相关书籍，多积累一些竞赛基础知识，为高中数学竞赛学习打下良好的基础。

英语

1.建议：假期是一个自我提高的大好机会，要养成几个学习语言的好习惯：

（1）积极阅读的习惯。

内容可以是教材、中学生英语周报、21世纪中学生英语报，英语简易读物、新概念英语等，同时做好读书笔记。

（2）自我检测的习惯。

可以提前翻阅一些简单的高中练习题，对高中试题题型有所了解，做好初高中知识的衔接与过渡。

（3）专题总结的习惯。

对初中知识以专题的形式总结复习，温故而知新。确保初中单词的熟练掌握。

（4）早起朗读的习惯。出声并大声地朗读。

（5）听英语广播和英文歌曲的习惯。

（6）随时用英语的习惯和用英语思考的习惯，如：坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。

2.任务：

（1）赏析几部英文电影：《百万英镑》、 《窈窕淑女》、 《风语者》、《壮志凌云》、《Three Idiots》、《阿甘正传》、《茜茜公主》、《飘》、《简爱》等，观看时多学习电影中的英文表达，少看汉语字幕。

（2）读两本英语书虫。

（3） 每天练一篇英语书法，一手漂亮的书法是高考作文的门面。

（4）学唱两首英文歌曲或讲两个英语笑话，以便在开学后的英语活动中一展风采。

（5）学会用英语介绍自己喜欢的两所大学。

（6）多练口语听力，以便尽快适应高中英语授课模式。

3.特别提醒：

请同学们假期熟练复习掌握基础重点词汇。语音语法基础不太扎实的注意查漏补缺。

物理

1.高中物理课本自主学习，并完成课后习题。

通过学习，对课本上的概念与公式有一个初步认识，对课本上的一些小实验，自己能动手做的可以试着做一下，从中你会感觉到物理的奥妙。

高中物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析比较复杂，物理模型建立不太容易，要从多方面、多层次来探究问题，如受力分析等，所以务必做好预习工作。

2.按照课本和自己保留的初三物理复习资料，认真地把电路问题再重点复习一遍，特别指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等，必须把初三做过的此部分习题弄通弄精。因为这一部分经常用到，是高考必考内容。

3.把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个高中物理的重点内容，如果力学学得好，则为整个高中物理打下良好基础。

化学

有人说化学背背就行了，这样的认识是错误的，化学也是理科，有需要你理解的概念和理论，而概念和理论是学习具体物质的理论支撑，所以你要学会用你聪明的大脑去思考、理解化学。为了更好的适应高中化学的学习，为自己赢得高中学习的高起点，我们给你一些建议：

一.初中知识的回顾总结

1.总结初中所学的重点知识。

2.查资料，掌握H 2 、O 2 （三种方法）、CO 2 的实验室制法及其化学性质。

3.熟练书写初中课本化学上、下册所有化学方程式。

4.熟记前20号元素的符号，及原子结构示意图。

5.熟记常见元素及其原子团的化合价，并能根据化合价书写化学式。

二.预习高中第一册化学课本

提前对高中知识有一个大致的了解，明确高中知识的提升点，充满信心地迎接高中的学习。具体建议：

1.阅读课本，结合课本知识提出问题，能找到问题的预习才是有价值的。

2.完成课后练习，检验预习效果。

3.结合预习中的问题和作业中的错题，查阅资料解决它们，学会学习是高中生的必备素质之一！

4.化学实验充满了乐趣，时而还会给你意想不到的帮助，多动手完成一些家里能做的实验吧！

生物

高中生物将会带大家走进五彩缤纷的生物世界，引领大家走进细胞微观世界，了解前沿生物技术的新进展等；在这里，我们将会领略奥妙无穷的生命机理，了解“杂交水稻”、“克隆羊多利”、“神奇的太空蔬菜”、“人类基因组计划”、“超级小鼠”等生物学领域的优秀成果。

同学们，良好的开端是成功的一半，如果你要在开局时就占据有利位置，请接受高中生物老师的建议：

1.熟悉一下初中课本中的有关知识，以利于与高中知识衔接：

①细胞的结构 ②显微镜的使用 ③光合作用 ④细胞呼吸

2.向上一届学生借阅生物第一册课本，简单地进行预习浏览

3.向学姐学哥们探讨学好生物的经验、好的方法。

4.上网查阅生物科技新进展

政治

金属货币、纸币、金银纪念币、纪念钞、纸币、电子货币、虚拟货币，必须分清；

价格有时高于价值，有时低于价值，消费者时而多买，时而少买，原因必须明白；

市场、国家、企业、消费者、劳动者、投资者，分清角色；

经济制度、经济体制、经济目标、经济全球化、引进来、走出去、还要看看汇率；

在这里给大家提几点建议与要求：

1.借阅高中政治教材，了解高中政治与初中政治的不同点。

不同于简单的机械记忆，更注重理解基础上的运用；不同于单一的内容形式，更注重多领域的涉猎，全方位的发展。

2.学会从电视、互联网中获取有效信息，丰富自己的视野与头脑。

建议每天观看新闻联播等相关新闻栏目，查阅上半年的重要经济、政治、文化现象。

3. 生活中，很多的经济、政治现象与我们学习的知识相关，你可以调查市场上不同商品价格的变动及其影响，了解不同群体的消费行为，也可以调查了解自己所在的社区居委会或村委会的一些活动、事件等。

4.你肯定在生活中会遇及一些相关的经济、政治等现象或问题，要积极思考，可以带着疑惑而来，我们一起解决！

历史

把握假期，为未来铺路。

1.务必通览一遍初中历史课本，要具备基本的历史常识，为高中阶段历史的学习打好坚实的基础。

2.熟练掌握中国古代的王朝更替，形成比较明确的时空定位。

3.浏览阅读一些史学界研究热点、考古新发现、历史古迹图片、中外历史趣闻等，增强对历史的了解，提高历史学习兴趣。

4.上网搜索和学习高中历史学习特点与方法，以便开学后尽快完成由初中到高中学习的过渡。

5.与在校的文科学生进行沟通和交流，提前了解高中历史的学习状况和学习经验，做好准备。

6.借阅教材，大体了解一下高中与初中教材结构的不同，体会专题学习的优点与弊端，为开学后的学习做好思想和知识上的双重准备！

地理

地呈千古文明，理蕴万世精华。大到世界，小到生活。爱地理，爱生活！在我们生活中很多事情都跟地理息息相关，在你进入高中之前应做好以下方面：

1.做好计划把初中地理四本书复习一遍，梳理知识框架，因为初中地理是高考内容的重要组成部分，也是学好高中地理的基础。

2.买一个小地球仪，注意观察世界重要国家所在位置以及重要经纬线。

3.每天注意收看中央电视台的天气预报。了解天气符号（如：晴天、阴天、多云、小雨、大雨、雷雨、风向以及风力大小等），并特别注意重要天气系统的发展变化（如台风）。

4.了解祖国的名山大川，风土民情等。

5.画中国政区图并在图中标注省会、简称以及重要的事物，如：山脉、河流、城市等。

6.留心观察身边自然现象，如：一天中不同时刻日影的朝向、长短变化；一月内月相的形状、月面的朝向、不同日期昼夜长短变化等，并对以上观察做好记录。

7.可以通过网上查找资料，了解你所在家乡的自然特征，如：地形、气候、河流、湖泊、生物、土壤以及在城市建设、生态环境、居民生活等方面的变化。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”一个新的学习时代即将开始，在假期里做好充分的准备，充实自己、提高自己，为走向更大的成功加上最有力的砝码！

紧张高一，保持领先

1 关键词—“难”

从初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的 “5增”趋势 ，这是一个“坡儿”，必须要“跳”过才能完成这个质变的过程。

2 学习特点

高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶，跨度很大，特别体现在数学、英语、化学和物理学科，很多学生认真学习但成绩不理想，其实症结就在于学生的 知识牵引能力差，综合学习能力急需要提高 。

3 心理特点

高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来。而感情变得内隐，即内心世界活跃，但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。

高一全年成长历程事件表

9-10月 ，尽快适应高中生活，掌握工具性知识，适应高中学习生活节奏。

10月中旬 ，第一次期中考试，高中第一次检测，暴露问题→发现问题→马上调整解决（有些学校可能会提前，9月末或10月初即进行第一次月考，性质不变）。

11月 ，绝大部分学校会把高一下学期甚至高二上学期的部分内容提到高一上学期学习，提早预习和适应。

12月末1月初 ，期末考试，升入高中的首次正规检验，高考时一些保送、直招、自主招生名额选定也会以这次考试作为重要的参考标准（如果学校有月考习惯，那么每次月考成绩也是标准之一）。

1月末-2月 ，寒假，全面查漏补缺，提早预习下学期内容。

3月 ，高一下学期开学，学生需要很快进入学习状态。

4月底 ，学校期中考试，以数学为例，应重点复习三角函数的相关概念知识。

6月初 ，重点中学开始讲解大部分高二知识，要跟上学习节奏。如果期中考试成绩理想，应尽快进入超前学习状态，不要沉浸在一次胜利之中；如果成绩不理想，应尽早做调整，并对自己之前的问题做有效的分析总结。

7月初 ，学校期末考试。这次期末考试是对高一整个一学期学习效果的检验，也是高二两级分化开始的前兆，做好自我分析。

新高一考生要重点关注哪些问题

1 转变学习思维，适应新的节奏

与初中相比，高中学习方法、思维方式发生了翻天覆地的变化，这一变化主要表现在：课程内容跳跃性大、抽象思维增加。特别是高一的数学和物理，起点很高，难度较大。

高一考生应调整心态，快速适应高中的学习节奏，才能让自己在高中三年中不断进步。

2 选科统筹规划

新高考改革地区考生从高一开始就要进行选科统筹规划。了解本省选科政策、各选科组合的优劣、高校选科要求等信息，并进行自我剖析，综合制定个人选科规划和生涯规划。

3 了解多元途径

高考并不是升入名校的唯一途径，考生上大学的方式包括统招、强基计划、综合评价、保送生、三大专项计划等20多种升学途径。 高一阶段可以对各种升学政策进行了解，更好的进行个人升学规划。

4 学科素养拓展

随着新高考改革的推进，高校多元化招生模式逐渐清晰，高水平大学优秀人才选拔逐渐倾向强基、综评等多元化途径。所以考生在抓好课内知识外，非常有必要进行学科素养拓展，进行课外知识补充，并参加相关竞赛活动，提高自身综合实力，为将来升学提供更多可能。

新高二：学习重点

在高一即将结束的时候，学生不仅可以对自己高一一年的学习进行一个总的反思和总结，还可以结合过去一年内高中学习上自己呈现出 相对较弱的学科学习情况，尽早开始进行补缺补漏。

暑假在巩固复习和为高二学习做准备的时候， 可以多在自己成绩较差的科目上狠下功夫 ，如果差距实在太大，更要抓住这个时机考虑是否参加一些针对性的补习，越早将学习缺口补上，后面复习的时候越轻松。

帮帮建议新高二的同学可以从 错题集和刷题训练 两个方向重点突破：

0 1

错题集

在高三总复习备战高考的时候，很多考生才意识到了整理错题本的重要性；但是在短短几个月内才着手整理，难免遗漏多、不全面。

因此， 之前没有整理错题本习惯的新高二学生，在这个暑假一定要着手开始准备错题本！

经过一年的高中学习，对于自己平时学习的薄弱点相信已经有了较为清楚的了解，一些经常犯错的错题、难题都要进行系统地整理和归纳，慢慢积累， 将自己的短板尽量摸透。

尽早开始准备错题本，不仅对阶段性学习非常有帮助，对于高三冲刺高考的复习也起到高效省力有针对性的重要作用。

0 2

刷题训练

在高三的总复习中， 大部分老师和学生都会采取“题海战术”的方法进行复习 ，虽然比较辛苦，但是却是成效最明显、最直接训练和巩固到每一个知识点的好办法。

因此，在这个暑假期间完成作业或是做课外练习的时候， 学生一定要有意识地培养自己的做题技巧和思维能力 ，学会举一反三、归纳总结，尽早养成良好的做题习惯，才不会在高三复习时面对题海战术毫无头绪。

做一题是一题，起不到实质性的效果。 学生要 锻炼自己做一题就吸收一题，并且还能够自主进行深入拓展的答题能力， 这 会为高三总复习铺下良好的基础。

高二是承上启下的一年，高中三年的课程一半都是在高这年完成，所以一定要提前预习，调整学习的节奏。

都说高一相差不大，高二两级分化，高三天上地下，能够适应的考生成绩会得到快速提升，而放松懈怠的考生则可能每况愈下。

2 综合分析，进行选科决策

进入高二，各位考生将要面临选考科目的最终选择。在了解自己兴趣和喜欢专业的基础上，各位考生还需要结合高一全年各科目的成绩做出分析，找出自己的优势，最重要的事情就是要了解自己的思维模式，不同的思维模式，在不同科目的学习中会起到不一样的作用。

3 关注高校夏令营、冬令营活动

夏令营、冬令营一般是高校为了选拔优秀新生而开展的，比如清北院校的夏令营活动，表现优秀的营员会推荐到招办。

此外，参加夏令营也可以让考生对大学的氛围、课程的开展以及大学生活有更加全面的认识，是增长见识的机会。

4 深入研究升学政策，针对性发展个人特长

进入高二，各位考生及家长需要初步圈定适合自己的升学途径，并做密切关注相关信息，进行深层次的政策研究，从而指导个人学业发展。高校特殊招生一般青睐以下三类考生：

1、高中阶段学习成绩优秀、综合实力较强的考生；

2、在一定领域具有学科特长，在五大学科竞赛中获得奖项的考生;

3、高中阶段在科技创新或某一专业领域有突出表现并获得奖励的考生。

人才的定义不仅仅只有考试的分数，考生可以结合自己情况，重点发展自身优势。

新高三：学习能力

提醒大家： 在进入高三之前，首先要提高两项能力。

一是学习课本的能力：会读书，将知识点形成知识体系；会学习，纷繁复杂的知识可以简化；会思考，可以透过现象抓本质。

二是题目的分析和应对能力：会读题，可以利用题目所给信息做题；会思维，可以利用必要性客观思维逻辑推理；会考试，了解标准化考试的命题原则。

在进入总复习之前，首先解决上述问题，让自己具备知识体系，拥有考试技术，科学迎战高考。高三学生尤其要在高三解决以下几项问题：

1.怎样合理复习高中三年的知识点？如何做好全年学习计划？如何落实每个计划？如何将全年计划落实到每个月、每一周、每一天？如何把控自己的复习进度？

2.怎样构建各个学科以及学科之间的知识体系？（学生即将面临的考试不再是阶段性知识点的考察了，而且也不是简单的知识掌握程度考察了，而是综合能力，尤其是思维能力、学习能力的考察。这个时候你该怎么办？）

3.每个学科的学习方法？

4.如何高效听课？

5.如何高效作业？

6.如何做题？

7.如何调整自己的情绪？

8.最关键的，是如何考试！也就是一定要具备考试技术，这样才能让我们的学生在进入大考前的一年里，用心准备、有的放矢、循序渐进地做好这一年的学习工作。我们说高考是一个大项目，我们参与其中的人必须全面考虑、精心准备、有策略有技术的应对。

在进入总复习之前，首先提高上述能力，能够让自己具备知识体系，拥有考试技术，科学迎战高考。

以上述两项能力为基础， 帮帮给大家拆解出以下3类核心问题：

1.怎样合理复习高中三年的知识点？如何做好全年学习计划？如何落实计划？如何把控自己的复习进度？

2.怎样构建各个学科以及学科之间的知识体系？如何完善每个学科的学习方法？如何高效听课？做题？

3.面对连续不断的各类考试如何调整自己的情绪，稳住心态？

那么新高三学生，如何解决上述核心问题？ 帮帮建议同学们从4方面入手：

0 1

补状态

如果不在学习状态，费再多的时间、精力都是徒劳。 首先要分析自己是否已经具备了冲刺高考的学习状态 ，是否能够自觉、主动的学习并且持之以恒。

另外，好的学习状态表现为专注程度。投入学习的绝对时间很重要，但更重要的是投入学习的专注时间， 因此要有意识的通过 定时定量做题、减少外界影响因素 等方法锻炼自己学习的专注度。

0 2

补知识

大家要利用这个假期好好整理以往学过的知识，分析自己所掌握的知识体系是否完备， 知识的条理性、系统性、完整性是否足够 。

知识分为链条式和塔基式两种。 链条式知识（比如语文课程）如果缺少一环，相对好办； 而塔基式知识（外语、数学等）如缺少一部分，你知识体系就会处于“漂浮”状态。 因此，要及时将自己掌握的知识夯实、牢靠。

0 3

补能力

高考不仅考知识，更重要的是考查你的能力。 要在这个假期 思考自己的写作技能、运算技能、实验技能 ，特别是 分析解决问题的能力 如何，还有哪些不足，需要加强哪方面的训练等。

0 4

补方法

不同的学科、不同的时段，需要掌握的学习方法是不一样的。比如理科学习和文科学习的方法大不相同，而高三正常上课的方法与总复习阶段的方法也大相径庭。 要利用这个假期反思和整理，找到适合自己的学习方法。

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