当代职场人在快节奏生活中频繁陷入情绪内耗，上海某互联网公司员工李然凌晨加班猝死的新闻触发全网对心理健康的集体反思，选择阳光心态本质是对抗精神压力的生存策略。
社交媒体刷屏的"朋友圈积极语录"正成为都市人自救的情感出口，这种用文字构建的心理屏障虽显苍白，却映射出物质丰裕时代的精神荒漠。
心理学研究显示强制正向思考可能加剧焦虑，就像健身教练王琳每天发励志语录却偷偷吃抗抑郁药的反差。但换个角度看，朋友圈里那些被转疯的鸡汤金句至少是自救的开始。北京安定医院数据显示焦虑症就诊量三年增长237%，当现实困境难解时，人们需要抓住"保持希望"这根救命稻草。
上周杭州95后女生在地铁站崩溃痛哭的视频获得百万点赞，评论区挤满"原来大家都这么累"的共鸣。那些精心编辑的正能量短句未必能改变现实，却像黑暗里的萤火虫，至少证明我们还没有放弃自我救赎。看到朋友圈刷屏的"生活需要留白"，突然想起去年住院时主治医生说的：给心脏留出舒张期，比任何补药都重要。
说到底还是得找到现实出口。朋友公司最近搞了个"负能量树洞日"，每月允许员工发条不带滤镜的朋友圈。结果最热门的却是行政小妹发的："今天没猝死，感恩"。果然真实才是最高级的治愈，那些精心雕琢的鸡汤，喝多了也会反胃。
